کتاب چرا می خوابیم؟ متیو واکر ۶۲۴ صفحه PDF پی دی اف

توضیحات

کتاب چرا می خوابیم؟ متیو واکر 624صفحه PDF پی دی اف در سایت پروژه شاپ برای شما مخاطبان به اشتراک گذاشته شده است. کتاب “چرا می‌خوابیم” نوشته متیو واکر، عصب‌شناس و متخصص خواب، به بررسی اهمیت خواب و تأثیرات آن بر سلامت جسمی و روانی انسان می پردازد. واکر در این کتاب توضیح می دهد که چگونه خواب می تواند حافظه را بهبود بخشد، سیستم ایمنی را تقویت کند، و خطر ابتلا به بیماری هایی مانند سرطان و آلزایمر را کاهش دهد. این کتاب با استفاده از تحقیقات علمی و تجربیات بالینی، به خوانندگان کمک می کند تا اهمیت خواب را درک کنند و راهکارهایی برای بهبود کیفیت خواب خود بیابند.با سایت پروژه شاپ در این مطلب همراه باشید.

کاربران پروژه شاپ با این کلمات نیز این کتاب را سرچ میکنند

کتاب چرا می خوابیم؟  PDF رایگان

کتاب چرا می خوابیم؟ پی دی اف

دانلود کتاب چرا می خوابیم؟ متیو واکر پی دی اف

خرید و معرفی کتاب چرا می خوابیم؟

کتاب چرا می خوابیم؟ دانلود

دانلود PDF کتاب  چرا می خوابیم؟ واکر

کتاب صوتی چرا می خوابیم؟ متیو واکر

خلاصه کتاب چرا می خوابیم؟

نقد و بررسی کتاب چرا می خوابیم؟

نویسنده کتاب چرا می خوابیم؟

خلاصه کتاب چرا می خوابیم؟

کتاب “چرا می‌خوابیم” نوشته متیو واکر به بررسی اهمیت خواب و تأثیرات آن بر سلامت جسمی و روانی انسان می پردازد. واکر در این کتاب توضیح می دهد که خواب چگونه می تواند حافظه را بهبود بخشد، سیستم ایمنی را تقویت کند، و خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند سرطان و آلزایمر را کاهش دهد. او همچنین به بررسی چرخه‌های خواب، تأثیرات کم‌خوابی، و راهکارهایی برای بهبود کیفیت خواب می‌پردازد.

این کتاب با استفاده از تحقیقات علمی و تجربیات بالینی، به خوانندگان کمک می‌کند تا اهمیت خواب را درک کنند و راهکارهایی برای بهبود کیفیت خواب خود بیابند. واکر تأکید می کند که خواب کافی و با کیفیت می تواند به بهبود عملکرد روزانه و افزایش طول عمر کمک کند.

فهرست کتاب چرا می خوابیم :

• چرا خواب مهم است؟
• چرخه‌های خواب
• تأثیرات کم‌خوابی
• خواب و بیماری‌ها
• راهکارهای بهبود خواب
• چالش‌های خواب در دنیای مدرن

نویسنده کتاب چرا می خوابیم؟

متیو واکر، نویسنده کتاب “چرا می خوابیم”، عصب‌شناس و متخصص خواب است. او در سال 1973 در لیورپول، انگلستان متولد شد و تحصیلات خود را در دانشگاه ناتینگهام و دانشگاه نیوکاسل به پایان رساند. واکر در حال حاضر استاد علوم اعصاب و روانشناسی در دانشگاه کالیفرنیا، برکلی است و مدیر مرکز علوم خواب انسان ‌ها در این دانشگاه می باشد.

واکر تحقیقات گسترده‌ای در زمینه خواب و تأثیرات آن بر سلامت جسمی و روانی انجام داده است. او در کتاب “چرا می خوابیم” به بررسی اهمیت خواب و تأثیرات آن بر مغز و بدن انسان پرداخته و تلاش کرده است تا با استفاده از تحقیقات علمی و تجربیات بالینی، اهمیت خواب را به خوانندگان نشان دهد.

چرا باید PDF کتاب چرا می خوابیم را بخوانید؟

کتاب “چرا می‌خوابیم” نوشته متیو واکر دلایل متعددی برای خواندن دارد:

اهمیت خواب:

واکر به وضوح توضیح می دهد که خواب چگونه بر سلامت جسمی و روانی ما تأثیر می گذارد و چرا برای بهبود حافظه، یادگیری، و تقویت سیستم ایمنی ضروری است.

پیشگیری از بیماری‌ها:

این کتاب نشان می دهد که خواب کافی می‌تواند از بیماری‌هایی مانند سرطان، دیابت و آلزایمر پیشگیری کند و به افزایش طول عمر کمک کند.

بهبود عملکرد روزانه:

واکر توضیح می دهد که خواب کافی چگونه می تواند به بهبود خلق و خو، افزایش انرژی و بهره وری در زندگی روزمره کمک کند.

اطلاعات علمی و پژوهش‌محور:

این کتاب بر اساس تحقیقات علمی و تجربیات بالینی نوشته شده است و اطلاعات قابل استنادی را در اختیار خوانندگان قرار می دهد.

سبک نگارش جذاب:

واکر با سبک نگارش ساده و روان خود، مفاهیم پیچیده علمی را به شکلی قابل فهم و جذاب ارائه می دهد.

نظرات خوانندگان این کتاب

کتاب “چرا می‌خوابیم” نوشته متیو واکر نظرات مثبت بسیاری از خوانندگان را به خود جلب کرده است. برخی از خوانندگان این کتاب می گویند علاوه بر جنبه ی آموزش و سودمند بودن آن، باعث تغییر در سبک زندگی می شود. این کتاب پروژه محور و علمی با سبک نگارش بسیار جذاب توانسته تاثیرات مثبتی بر روی خوانندگان خود بگذارد. همین امر سبب درک بیشترمخاطب ها در رابطه با اهمیت و بهبود کیفیت خواب خود شده است.

خرید کتاب چرا می خوابیم؟

شما می‌ توانید این کتاب جذاب را با کلیک کردن روی دکمه افزودن به سبد خرید خریداری کنید و با دنیای زیبای روانشناسی آشنا شوید.