دانلود کتاب من مضطرب استفانی برتولن ۱۹۷ صفحه PDF پی دی اف
روانشناسی
توضیحات
کتاب من مضطرب استفانی برتولن 197 صفحه PDF پی دی اف در سایت پروژه شاپ برای شما مخاطبان به اشتراک گذاشته شده است. کتاب من مضطرب به یکی از مسائل مهم در دنیای کنونی پرداخته است این که با نگرانی ها و اضطراب هایی که روزانه با آن ها مواجه میشویم سوالی است که ذهن بسیاری از ما را به خود مشغول کرده است. این کتاب نگرشی کاربردی تلاش میکند با ارائه متد ها و تمرینات مختلف تا حد ممکن به کاهش اضطراب و نگرانی کمک کند. با سایت پروژه شاپ در این مطلب همراه باشید.
کاربران پروژه شاپ با این کلمات نیز این کتاب را سرچ میکنند
کتاب من مضطرب pdf رایگان
کتاب من مضطرب پی دی اف
دانلود کتاب من مضطرب پی دی اف
کتاب من مضطرب پی دی اف رایگان
کتاب من مضطرب دانلود
دانلود PDF کتاب من مضطرب
کتاب صوتی من مضطرب
متن کامل کتاب من مضطرب
PDF کتاب من مضطرب
پی دی اف کتاب من مضطرب
خلاصه کتاب من مضطرب
دنیایی که در آن زندگی میکنیم مدام در حال تغییر و تحول است. این کتاب به دلهره ها و اضطراب های انسان معاصر می پردازد. قدم اول این است که شناخت درستی از اضطراب داشته باشیم. نگرانی برای انسان تا حد معینی قابل قبول و مورد نیاز است. تا ادمی نسبت به انجام وظایف گوناگون زندگی اس و مسئولیت هایی که پذیرفته بیخیال نباشد. اما اگر این اضطراب از حد معینی بیشتر شود و کاهش پیدا نکند تبدیل به دلشوره میشود. ممکن است موقعیتی را تجربه کرده باشید که بدون دلیل اضطراب دارید و این زمانی رخ میدهد که اضطراب در شخص ماندگار میشود. در این کتاب روانشناسی فرانسوی با مثال های عینی ما را با واقعیت ها رو به رو میکند…
نویسنده کتاب من مضطرب
استفانی برتولون (Stephanie Bertholon)، نویسنده، روانشناس بالینی و مدرس فرانسوی است وی تحصیلات خود را در رشته ی درمان های رفتاری و شناختی در دانشکاه کلود برنارد لیون گذرانده و به همین علت مهارت ویژه ای در زمینه ی درمان استرس و اضطراب دارد. او همچنین به همراه تعدادی از همکارانش مرکزی را در این این باره در شهر لیون تاسیس کرده است. او در حال تدریس در مدرسه روانشناسان متخصص است.
چرا باید PDF کتاب من مضطرب را بخوانید؟
افراد مضطرب:
در این کتاب با لحنی ساده به بررسی ریشه های اضطراب در خواننده میپردازد و راهکارهای گوناگون ارائه میدهد بنابراین میتواند برای کسانیکه با این مشکل رو به رو هستند مناسب باشد.
لذت از زندگی:
انسان معصار به دلایل گوناگونی ممکن است در معرض استرس و اضطراب قرار گیرد این کتاب با کمک به کنترل کردن این حس باعث زندگی بهتر فرد میشود.