دانلود کتاب از ذهنت بیرون بیا و زندگی کن استیون هیز ۷۴۵ صفحه PDF پی دی اف
رمان ها و داستان ها
توضیحات
کتاب از ذهنت بیرون بیا و زندگی کن استیون هیز 745 صفحه PDF پی دی افدر سایت پروژه شاپ برای شما به اشتراک گذاشته شده است.
کتاب از ذهنت بیرون بیا و زندگی کن نوشته دکتر استیون هیز است این کتاب راجب تکنیک های مبتنی بر پذیرش و تعهد است. این کتاب به افراد کمک می کند تا با پذیرش افکار و احساسات منفی خود و تمرکز بر ارزش ها و اهداف شخصی شان، زندگی معنادار تری داشته باشند.
بشر رنج می‌برد و این فقط به‌معنای دردکشیدن نیست. رنج چیزی بیش از درد است. انسان با اَشکال گوناگونی از دردهای روانی درگیر میشود، افکار و هیجانات سخت و دشوار، خاطرات ناخوشایند، احساسات و امیال ناخواسته. انسان‌ها به این مسائل می‌اندیشند، در مورد آنها نگران و آزرده‌خاطر می‌شوند،آنها را پیش‌بینی میکنند و گاهی نیز از آنها می‌ترسند. اما با وجود دشوارترین رخدادهای شخصی، شجاعت فراوان، محبت عمیق و توانایی قابل توجهی برای پیشرفت، از خود بروز می‌دهد.
آنها با آنکه می‌دانند ممکن است در روابط انسانی آسیب ببینند، همچنان با هم دوستی میکنند و به یکدیگر عشق می‌ورزند. با اینکه می‌دانند روزی خواهند مُرد، همواره به آینده امید می‌بندند. ممکن است در مسیر حرکت خود به پوچی برسند، اما به آرمان‌هایی معتقدند. انسان‌ها گاهی اوقات کاملاً زنده، حاضر و پایبند هستند.
کتاب از ذهنت بیرون بیا و زندگی کن دربارهٔ حرکت از رنج به‌سوی درآغوش‌کشیدن زندگی است، به‌جای اینکه صبر کنید تا در نبرد با افکار و احساسات درونی‌تان پیروز شوید و آن‌گاه زندگی‌کردن را شروع کنید. موضوع این کتاب زیستن در زمان حال و زندگی‌کردن همراه با گذشتهٔ خود و در کنار خاطرات، ترس‌ها و غم‌ها (و نه زندگی‌کردن در گذشته و یا در خاطرات) است.
مؤلف اصلی کتاب پرفسور استیون هیز، بنیان‌گذار رویکرد موسوم به «پذیرش و تعهد» یا «اکت» است. او در این کتاب، همانند تعاملات شخصی‌اش، بسیار فروتنانه و با استفاده از زبان تمثیل تلاش کرده است مفاهیم دشوار روان‌شناختی را به زبانی قابل فهمِ همگان بیان کند. این کتاب یک اثر نظری یا علمی صِرف، برای تبیین پایه‌های پژوهشیِ رویکرد پذیرش و تعهد نیست، بلکه بیشتر یک اثر کاربردی برای کمک به خواننده و کاهش رنج اوست. با سایت پروژه شاپ در این مطلب همراه باشید.
کاربران پروژه شاپ با این کلمات نیز این کتاب را سرچ میکنند
کتاب از ذهنت بیرون بیا و زندگی کن
کتاب از ذهنت بیرون بیا و زندگی کن pdf رایگان
کتاب از ذهنت بیرون بیا و زندگی کن رایگان
کتاب از ذهنت بیرون بیا و زندگی کن صوتی
کتاب از ذهنت بیرون بیا و زندگی کن pdf
کتاب از ذهنت بیرون بیا و زندگی کن نشر دانژه
دانلود کتاب از ذهنت بیرون بیا و زندگی کن
خرید کتاب از ذهنت بیرون بیا و زندگی کن
قیمت کتاب از ذهنت بیرون بیا و زندگی کن
دانلود کتاب از ذهنت بیرون بیا و زندگی کن استیون هیز
خلاصه کتاب از ذهنت بیرون بیا و زندگی کن استیون هیز
نویسنده در این کتاب می گوید به جای تلاش برای سرکوب یا تغییر افکار و احساسات منفی، آنها را بپذیرید و به عنوان بخشی از تجربه انسانی قبول کنید و بر لحظه حال و تجربه فعلی تان تمرکز کنید در واقع زندگی در لحظه حال بهتر از نگرانی برای گذشته یا آینده است.یکی دیگر از مباحث کتاب این است که شناخت افکار و احساسات شما همه ی وجود شما نیستند و شما به عنوان یک ناظر مستقل می توانید به آن ها نگاه کنید. و مبحث دیگر شناسایی و تعریف ارزش های اصلی زندگی خود و استفاده از آن ها به عنوان راهنما برای تصمیم‌گیری و رفتار است. همچنین اتخاذ اقدامات و رفتار هایی که با ارزش ها و اهداف شما همخوانی دارند یکی دیگر از بحث های کتاب است.
فهرست کتاب از ذهنت بیرون بیا و زندگی کن استیون هیز
- احساسات منفی
- لحظه حال
- ارزش های زندگی
- شناسایی
- اتخاذ اقدامات
- راهنما
- رفتار
- اهداف
- تمرکز
- و . . .
نویسنده کتاب از ذهنت بیرون بیا و زندگی کن استیون هیز
استیون هیز و اسپنسر اسمیت دو نویسنده‌ای هستند که کتاب از ذهنت بیرون بیا و زندگی کن را نوشته‌اند. استیون هیز، روان شناسی بالینی آمریکایی در سال 1948 به دنیا آمد و در رشته روان شناسی مدارک کارشناسی، کارشناسی ارشد و دکترا را دریافت کرد و حالا به عنوان یکی از اساتید دانشگاه نوادا مشغول تدریس است. یکی از مهم‌ترین کارهای علمی او توسعه نظریه چارچوب رابطه‌ای بود که باعث شد به شهرت و اعتبار خوبی برسد. او حدود 47 کتاب و بالغ بر 600 مقاله نوشته و یکی از مهم‌ترین آثارش که برای محاطبان عمومی نوشته و در این راه از اسپنسر اسمیت نیز کمک گرفته، کتاب از ذهنت بیرون بیا و زندگی کن بوده است. اسپنسر اسمیت نیز یک پژوهشگر روان شناسی است که کتاب‌های زیادی از جمله جیغ نقره‌ای و طبیعت سیاه را نوشته است.
چرا باید PDF کتاب از ذهنت بیرون بیا و زندگی کن استیون هیز را بخوانید؟
کتاب از ذهنت بیا بیرون و زندگی کن برای کسانی که در طول شبانه‌روز با افکار خود در جنگ هستند و برای انجام هر کاری دائما با موانع ذهنی خود مواجه می‌شوند، کتابی کاملا موثر و آموزنده است. در واقع، بسیاری از انسان‌ها این مشکل را دارند که عامل حرکت نکردن و تلاش نکردن‌شان نه در محیط بیرونی، بلکه در ذهن آنها قرار دارد. کتاب از ذهنت بیا بیرون و زندگی کن به خواننده آموزش می‌دهد که چگونه افکار خود را کنترل کند و از افتادن در دام‌های ذهنی خود دور شود. اگرچه نویسندگان این کتاب افرادی آکادمیک هستند که کتاب‌ها و مقالات دانشگاهی زیادی نیز در رشته روان شناسی نوشته‌اند، اما کتاب از ذهنت بیا بیرون و زندگی کن نگارشی بسیار ساده و عمومی دارد و هر کسی با هر میزان دانشی که در روان شناسی دارد می‌تواند از مطالعه‌اش لذت ببرد.
نظرات خوانندگان این کتاب
نظرات خوانندگان در مورد کتاب از ذهنت بیرون بیا زندگی کن نوشته استیون هیز عموما مثبت بوده و این کتاب به عنوان یک مرجع ارزشمند د حوزه پیشرفت ذهنی قدرت ذهنی شناخته میشود.
خرید کتاب از ذهنت بیرون بیا و زندگی کن استیون هیز
شما میتوانید این کتاب جذاب را با کلیک کردن روی دکمه افزودن به سبد خرید خریداری کنید. سفری پر پیشرفت و قدرت ذهنی آینده را آغاز کنید.
کتاب پیشنهادی : کتاب خواهر خوانده جنیفر دانلر