دانلود کتاب روانشناسی افسردگی دیوید برنز ۴۳۲ صفحه PDF پی دی اف

توضیحات

کتاب روانشناسی افسردگی دیوید برنز 432 صفحه PDF پی دی اف در سایت پروژه شاپ برای شما مخاطبان به اشتراک گذاشته شده است. کتاب “روانشناسی افسردگی” توسط دکتر دیوید برنز، به‌عنوان یک منبع ارزشمند برای کسانی که به دنبال بهبود خلق و خو، کاهش اضطراب و مقابله با افسردگی هستند، شناخته می‌شود و به‌عنوان یکی از آثار پایه‌ای در زمینه روان‌درمانی مورد استفاده قرار می‌گیرد. با سایت پروژه شاپ در این مطلب همراه باشید.

کاربران پروژه شاپ با این کلمات نیز این کتاب را سرچ میکنند

کتاب روانشناسی افسردگی pdf رایگان

کتاب روانشناسی افسردگی پی دی اف

دانلود کتاب روانشناسی افسردگی پی دی اف

کتاب روانشناسی افسردگی پی دی اف رایگان

کتاب روانشناسی افسردگی

دانلود روانشناسی افسردگی

دانلود PDF کتاب روانشناسی افسردگی

کتاب صوتی روانشناسی افسردگی

روانشناسی افسردگی

PDF کتاب روانشناسی افسردگی

پی دی اف کتاب روانشناسی افسردگی

خلاصه کتاب روانشناسی افسردگی

کتاب “روانشناسی افسردگی” با نام اصلی “Feeling Good: The New Mood Therapy” نوشته دکتر دیوید برنز، یکی از مهم‌ترین و شناخته‌شده‌ترین کتاب‌ها در زمینه درمان افسردگی است. این کتاب که اولین بار در سال 1980 منتشر شد، به معرفی و توضیح تکنیک‌های درمان شناختی-رفتاری (CBT) برای مقابله با افسردگی می‌پردازد.

فهرست کتاب روانشناسی افسردگی:

• تئوری و درمان
• عمل
• افسردگی های واقع بینانه
• و…
• دارو درمانی

نویسنده کتاب روانشناسی افسردگی

دیوید دی. برنز (David D. Burns) یک روانپزشک و نویسنده مشهور آمریکایی است که بیشتر به خاطر کارهای برجسته‌اش در زمینه درمان شناختی-رفتاری (CBT) و به ویژه کتاب پرفروش “Feeling Good: The New Mood Therapy” که در ایران با عنوان “روانشناسی افسردگی” شناخته می‌شود، شهرت دارد. او به‌عنوان یکی از پیشگامان در این حوزه، کمک‌های بسیاری به توسعه و گسترش روش‌های مؤثر برای درمان افسردگی و اضطراب کرده است.

چرا باید PDF کتاب روانشناسی افسردگی را بخوانید؟

دکتر دیوید برنز، به‌عنوان یکی از پیشگامان رویکرد درمان شناختی-رفتاری، در این کتاب نشان می‌دهد که چگونه افکار منفی و نادرست می‌توانند به احساسات منفی و افسردگی منجر شوند و چطور با تغییر این افکار، می‌توان بهبود چشم‌گیری در خلق‌و‌خو ایجاد کرد. برخی از موضوعات کلیدی کتاب عبارت‌اند از:

تکنیک‌های شناختی برای مقابله با افسردگی:

برنز به خوانندگان کمک می‌کند تا افکار منفی خود را شناسایی و اصلاح کنند. او تکنیک‌های مختلفی را ارائه می‌دهد که از طریق آن‌ها می‌توان افکار ناسالم را تغییر داد و به جای آن‌ها، دیدگاهی مثبت‌تر ایجاد کرد.

اثرگذاری درمان شناختی-رفتاری:

این کتاب به وضوح نشان می‌دهد که درمان شناختی-رفتاری چگونه می‌تواند بدون نیاز به دارو یا درمان‌های پیچیده، افسردگی را کاهش داده و به افراد کمک کند تا احساس بهتری داشته باشند.

شناخت تحریفات شناختی:

برنز به خوانندگان کمک می‌کند تا تحریفات شناختی (مانند تفکر “همه یا هیچ”، بزرگ‌نمایی مشکلات و شخصی‌سازی) را که می‌توانند منجر به افسردگی شوند، شناسایی کنند و روش‌های عملی برای مقابله با آن‌ها ارائه می‌دهد.

تکنیک‌های کاربردی برای بهبود خلق و خو:

کتاب شامل تمرینات عملی و تمرینات روزمره است که به افراد کمک می‌کند با تغییر در نگرش و دیدگاه‌های خود، خلق و خوی بهتری داشته باشند.

خودیار بودن کتاب: یکی از ویژگی‌های برجسته کتاب این است که افراد می‌توانند به تنهایی و با خواندن این کتاب به تغییرات مثبتی در زندگی خود دست یابند.

نظرات خوانندگان این کتاب

در کل، کتاب “روانشناسی افسردگی” اثر دیوید برنز به‌عنوان یک کتاب مفید و کاربردی در زمینه خودیاری و درمان افسردگی شناخته شده و بسیاری از خوانندگان آن را به دیگران توصیه می‌کنند.

خرید کتاب روانشناسی افسردگی

شما می‌ توانید این کتاب جذاب را با کلیک کردن روی دکمه افزودن به سبد خرید خریداری کنید و سفری در حیطه روانشناسی را آغاز کنید.

کتاب پیشنهادی : کتاب قلب زن سامرست موآم